羅鮮子的作用機制

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羅鮮子是一種腸道脂肪酶抑制劑，能夠阻止飲食中的部分脂肪被人體吸收，使這些未分解的脂肪隨糞便排出。換句話說，當您攝取含有脂肪的食物時，羅鮮子可幫助減少約30%的脂肪吸收，進而達到減重的效果。
 
如何使用羅鮮子？
建議劑量：每次1顆（120mg），一天3次，於主餐進行中或餐後1小時內服用。
省略服用：若某餐未攝取脂肪，則可跳過當次服用。
飲食搭配：配合低熱量、低脂肪飲食效果最佳。
不需超量：超過建議劑量並不會提高脂肪排除效果。
可能的不良反應
由於羅鮮子影響脂肪吸收，腸胃道可能出現以下副作用：
 
油便、排油（排泄物帶有油脂）
排便次數增加或腹瀉
腸胃脹氣、急便感
脂肪便（糞便呈現油膩狀）
這些副作用通常在服用初期（約3個月內）較為明顯，隨著飲食調整可減少發生機率。減少高脂飲食（如油炸、紅燒、重奶油食品）有助於降低副作用的嚴重程度。