11-02-2025, 04:10 PM
Hi
Ich frage mich seit einiger Zeit, wie man seine Knochen auf natürliche Weise unterstützen kann. Bei mir wurde eine etwas geringere Knochendichte festgestellt, was mich ehrlich gesagt überrascht hat, da ich mich regelmäßig bewege und auch viel draußen bin. Milchprodukte esse ich kaum, weil ich sie nicht gut vertrage, und Kalzium nehme ich nur über die Ernährung auf. Mein Arzt meinte, es gäbe verschiedene Wege, die Stabilität zu fördern, aber ich möchte ungern sofort auf Präparate zurückgreifen.
Vielleicht liegt es auch an meiner Lebensweise oder Ernährung, dass die Werte nicht optimal sind. Welche Möglichkeiten kennt ihr, um den Knochenstoffwechsel zu verbessern, ohne gleich in die Apotheke zu rennen?
Ich frage mich seit einiger Zeit, wie man seine Knochen auf natürliche Weise unterstützen kann. Bei mir wurde eine etwas geringere Knochendichte festgestellt, was mich ehrlich gesagt überrascht hat, da ich mich regelmäßig bewege und auch viel draußen bin. Milchprodukte esse ich kaum, weil ich sie nicht gut vertrage, und Kalzium nehme ich nur über die Ernährung auf. Mein Arzt meinte, es gäbe verschiedene Wege, die Stabilität zu fördern, aber ich möchte ungern sofort auf Präparate zurückgreifen.
Vielleicht liegt es auch an meiner Lebensweise oder Ernährung, dass die Werte nicht optimal sind. Welche Möglichkeiten kennt ihr, um den Knochenstoffwechsel zu verbessern, ohne gleich in die Apotheke zu rennen?